Die Vorbereitung auf die Geburt ist für werdende Mamas wichtig. Insbesondere Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, haben oftmals Angst. Das ist normal und bei jeder Frau ähnlich. Aus diesem Grund ist die Geburtsvorbereitung mit einer Hebamme und einer Frauenärztin wertvoll. Dementsprechend rate ich allen Frauen in der Schwangerschaft, diese fachkundige Hilfe anzunehmen. Ist das Baby auf der Welt, beginnt für die frischgebackenen Eltern eine spannende und anstrengende Zeit. Für die junge Mama ist demzufolge eine kurze Erholungspause nach der Geburt sinnvoll, bevor das neue Familienleben startet.
Erholungspause nach der Schwangerschaft
Eine Pause nach der Schwangerschaft? Erholung nach der Geburt? Das klingt im ersten Moment unrealistisch. Schliesslich will jede Mama ihr Neugeborenes direkt auf den Arm nehmen, am besten rund um die Uhr. Eine Schwangerschaft und speziell eine Geburt sind trotz allem anstrengend, und zwar für Körper und Geist der Frau. Aus diesem Grund ist eine kleine Erholungspause von wenigen Stunden nach der Geburt sinnvoll für jede junge Mama.
Selbsterklärend ist das eigene Baby auf dem Arm das erste, was nach einer Geburt ansteht. Im Anschluss empfehle ich, dass die frischgebackene Mama sich ausruht, entspannt und schläft. Nach dem Schlaf hilft eine Dusche, ein gesunder Snack und schon hat die Frau volle Energie. Während der Ruhezeit darf der junge Papa sich um den Nachwuchs kümmern. Und garantiert stehen Oma, Opa, Onkel, Tante und Freunde Schlange, um das neue Familienmitglied kennenzulernen.
Mit Power in das neue Familienleben
Viele Frauen stürzen sich ohne Ruhepause in das neue Leben mit Baby. Das ist nicht sinnvoll, da eine Schwangerschaft und Geburt Spuren hinterlassen kann. Ich kenne Frauen, denen die Geburt zugesetzt hat, sodass sie unter Depressionen leiden. Das ist kein guter Start als frischgebackene Mama und kein schöner Lebensbeginn für den Nachwuchs. Und ehrlich: Was sind zwei oder drei Stunden Ruhe nach der Geburt? Euch erwartet im Anschluss ein ganzes Leben mit Kind, ausreichend Zeit, die ihr gemeinsam als Familie verbringen könnt.
Zusätzlich sollen kurze Erholungspausen deutlich mehr Power liefern, um in den neuen Lebensabschnitt zu starten. Und als zweifache Mutter kann ich euch sagen, Power benötigt ihr jeden Tag! Kinder sind ein Geschenk und wir wollen jede Sekunde mit ihnen verbringen. Denkt trotz allem ebenso an eurem Wohlbefinden: Ihr könnt gute Eltern sein, wenn es euch gut geht.